- 私は三児の母です。
上の子が小学四年生なんですが、最近、猫背が気になります。
私が口うるさく言うものですから、自分でも気がついたときにはシャキッと姿勢を治しています。本人の心がけ次第でも、治りますか?
IZさん -
お子様が姿勢が悪いという事ですね。もちろん姿勢矯正は多くの場合可能です。ただ、注意しなくてはいけないのは、胸の背骨(胸椎といいます)の彎曲は、ある程度個人差があるという事です。つまり、生まれつき、胸椎の彎曲が大きい場合があるのですね。
又、真っすぐなのが良いわけでもありません。もともと、胸椎はある程度の彎曲があります。背骨は、丁度横からみるとS時を描いています。これは人間が直立する事により、物理的に強い形状をとった結果といわれています。
最近の若い人では、むしろ背骨が真っすぐの人が増えています。このような背骨はむしろ腰痛などの症状をおこしやすい姿勢です。
お子さんの姿勢をみる時は、背中の形だけでなく、以下のようなところもチェックしてみましょう。
- 首が、前につきでてないか。
- 肩が丸まっていないか。
- 腹筋がよわくて、丁度腹を突き出したような姿勢をしていないか。
- 膝が曲がっていないか。
背中だけでなく上記のようなところまでチェックすると、姿勢の問題点がわかってきます。つまり良い姿勢を取らせるには全体のバランスが重要だという事です。
基本的に姿勢矯正は子供の時に行うのが一番合理的です。特に猫背は胸椎が肋骨で固定されているため、後々修正しずらい姿勢の一つです。
ただ、お子さんの姿勢が悪い場合、そのご両親が姿勢が悪いケースが多々あります。個人的には、ご両親が自分で治療を経験されて、その正しい姿勢の感覚をお子さんに教えるというのが、もっともいい方法だと思います。
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