胸を張る姿勢– tag –

　胸を張った姿勢と猫背は、一見するとまったく異なる姿勢に見えます。しかし、実はとても似通った姿勢なのです。 　ここではこのまったく無関係に見える二つの姿勢の共通点について解説していきましょう。 【胸を張るとは胸を突き上げること】 　 　まず...

　姿勢を矯正するには一定の期間が必要です。少なくとも数ヵ月の時間がかかりますから、できるだけ効率的に行いたいものです。そして、その為の必須知識が、「矯正の二つの要素」です。 矯正の二つの要素　からだと意識 　一旦悪い姿勢になると元の姿勢に...

　人間の受けるストレスには二つの種類があります。一つは、「暑い」「寒い」「疲れた」などの肉体にかかるストレス、もう一つは「悲しい」「苦しい」「つらい」などの心理的なストレスです。 　近年は衛生環境や労働環境の改善により、肉体的なストレスは...

　最近「お医者さんに首の痛みの原因はストレートネックだと言われた。」という話を患者さんから頻繁に聞くようになりました。又、それは圧倒的に女性から多く聞かれます。 　本来首には適度な湾曲がありますが、何らかの原因で真っすぐになってしまう場合...

　なで肩・いかり肩は生まれつきの問題だと考えていませんか? 　もちろん、そうである場合もあるのですが、別の原因でそうなる場合もあります。 　その原因とは悪い姿勢です。 　ここでは悪い姿勢による「なで肩・いかり肩」について解説してきます。 【な...

　ここでは正しい姿勢について解説していきます。 　中には「見た目が良ければ正しい姿勢なのでは?」と思われる方もいらっしゃるかもしれまんせが、姿勢矯正をしようと考えているならば、それでは不十分です。 　何故なら、見た目を良くしようとだけ考えて...