姿 勢 矯 正– category –

はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 　私はダンスを趣味としていますが、ダンスの先生にいつも「骨盤を真っすぐにしなさい」と注意されます。しかし、言われた通りにしようとしても、うまく骨盤を動かせません。骨盤の上手な動かし方のような...

ここでは「反り腰」について、少し詳しく解説していきます。 反り腰ってどういう姿勢? 腰の反り返った姿勢を「反り腰」といいます。下の図の左がそうですね。 反り腰 腰も目立つけど、お腹がぽっこりしてるのも目立つね。 お腹だけでなく下半身とお尻も大...

質問のお手紙がきていますよ。 はいはい。 　鏡を見た時にからだがゆがんで見える事を気にしています。　今までカイロプラクティックを含めていろいろな施術を受けて改善を試みましたが、完全には治らず悩んでいました。　そして最近、姿勢の悪い事にも気...

質問のお手紙が届いていますよ。 はい、どのような? 　猫背で悩んでいます。今までさまざまな矯正方法を試しましたが、あまり改善されません。最近通った整体院では「あなたの猫背は矯正できない」と言われました。矯正できない猫背もあるのでしょうか。 ...

最近、肩が丸まって見える事が気になるんだよね。 それは「巻き肩」とも言われる状態ですね。 やっぱりこれを矯正するには肩を背中に引き寄せるトレーニングをすればよいのかな? いえ、それをやるとよけいにひどくなりますよ。 え? どうして? 　　肩の丸ま...

姿勢矯正って必ず成功するの? 突然ですね。残念ですが、失敗する場合もあります。 失敗するならやりたくない・・・・ ここで成功のコツを紹介しますので、頑張ってみませんか? 　一度は姿勢矯正に挑戦したけれども、結局うまくいかなかったという経験のあ...

　「いつのまにか」変化する、それが姿勢変化の特徴です。悪い姿勢になる原因の多くは日々の生活習慣にあります。その為日々の変化はわずかですが、それが数年積み重なると、いつのまにか悪い姿勢になっているのです。 　では例えば、生活習慣を正しく見直...

　このホームページで紹介している姿勢矯正エクササイズは、悪い姿勢を硬く固めている腱・靭帯をストレッチする運動です。 　しかし、ストレッチをするより筋力トレーニングの方が得意のという方もいらっしゃいます。特にスポーツなど体を動かす事が好きな...

著者の治療室における姿勢矯正例 【姿勢矯正をするメリット】 　この写真は、筆者の治療室で姿勢矯正を受けた方の姿勢矯正前と矯正後の写真を並べたものです。言われなければ並べてみても同一人物には思えません。 　このように、姿勢は人の見た目を決める...

　胸を張った姿勢と猫背は、一見するとまったく異なる姿勢に見えます。しかし、実はとても似通った姿勢なのです。 　ここではこのまったく無関係に見える二つの姿勢の共通点について解説していきましょう。 【胸を張るとは胸を突き上げること】 　 　まず...