姿勢と健康との関係– category –

「力みやすさ」は健康上の問題としてあまり取り上げられませんが、私個人は、様々な健康問題の根っこにある重要な問題だと考えています。 その影響は、腰痛・肩こりなどの痛みだけではなく、慢性的な疲れやだるさ、はては心の問題まで及んでいると思われます。そんな「力みやすさ」と深く関係していると考えられるのが、悪い姿勢です。

噛み合わせやアゴの痛みなどで悩んでいる方は意外に多く、私の治療室でも相談を受ける事がよくあります。特に多いのは、噛み合わせがうまくいかない事によるアゴの痛み、顎関節症(がくかんせつしょう)です。口を開ける時にクリック音がするようになり、顎関節を中心に痛みを発するようになります。このようなアゴの問題に深く関係しています。

はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 　私は慢性の腰痛持ちです。特に寝起きの腰痛がひどく、朝は腰を伸ばすのに一苦労です。その為、寝具を工夫したり様々なグッズを試してみたりしたのですが、一向に改善しません。そこで質問なのですが、腰...

はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 　仕事の関係で一日中パソコンを見続けている為、疲れ目がひどいです。最近は目の奥が痛み、頭痛もあります。もともと姿勢が悪く、座り方のだらしないことも原因かもしれません。 このような場合、姿勢がよ...

　肩を動かすと鋭く痛む状態を「四十肩(しじゅうかた)」、又は「五十肩(ごじゅうかた)」といいます。専門的には頸肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん)とも言われる症状です。 　主にはスポーツなどで無理に肩を動かした事による「ケガ」の症状ですが...

はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 　腹式呼吸は健康に良いと本で読みました。そこで自分でもやってみようとしたのですが、お腹で呼吸しようとすると同時に肩にも力が入ってしまい、逆に呼吸しずらく感じてしまいます。姿勢が悪いとも普段か...

ここでは悪い姿勢と冷え・むくみの関係について解説します。 こういう問題は内臓の働きとかが原因だと思ってたけど、姿勢と関係あるの? 実は深く関係しています。特に下半身に症状が集中している場合はその可能性が高いのです。 　悪い姿勢になると様々な...

ここでは悪い姿勢と頭痛との関係を解説します。 悪い姿勢になると肩こりになるのはわかるけど、頭痛はなんで? 悪い姿勢に伴う「ある変形」が、頭痛の大きな要因になるからです。 　背中が丸まると肩こりになるというのは、誰でも想像できると思います。し...

はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 　いつも家族に「姿勢が悪い」と怒られ「そのままだと後悔するぞ」とも言われます。実際、ずっと悪い姿勢のままで何か問題あるのでしょうか。　 悪い姿勢のままでいる事にリスクはあるのか、という質問です...

ここでは姿勢矯正によるダイエット効果について紹介します。 姿勢矯正をすると痩せて見えるようになるという話は以前聞いたね。でもこれは見た目だけの話で、ダイエットとは関係ない話だった思うけど。 ここでは見た目の話ではなく、姿勢矯正による体重減...