胸を張る姿勢– tag –

「力みやすさ」は健康上の問題としてあまり取り上げられませんが、私個人は、様々な健康問題の根っこにある重要な問題だと考えています。 その影響は、腰痛・肩こりなどの痛みだけではなく、慢性的な疲れやだるさ、はては心の問題まで及んでいると思われます。そんな「力みやすさ」と深く関係していると考えられるのが、悪い姿勢です。

はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 　初めて着物を着たのですが、自分にはあまり似合いませんでした。テレビで着物の似合う俳優さんを見ると、姿勢がとてもきれいです。着物の似合う姿勢になるにはどうしたらよいですか? 確かに着物の似合う...

はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 　以前から胴体が太くて鳩胸である事が悩みです。又、背中が丸くて猫背でもある事も気にしています。姿勢を矯正すれば、胴体の太さも改善されますか? 猫背になると胴体が太くなるのかという質問ですが、そ...

最近、肩が丸まって見える事が気になるんだよね。 それは「巻き肩」とも言われる状態ですね。 やっぱりこれを矯正するには肩を背中に引き寄せるトレーニングをすればよいのかな? いえ、それをやるとよけいにひどくなりますよ。 え? どうして? 　　肩の丸ま...

ここでは肩こりと姿勢との関係を解説していきます。 僕も猫背で肩こりなんだよねー。やっぱり関係しているの? 確かに猫背は肩こりになりやすい姿勢ですが、実は猫背以外にも肩こりになりやすい姿勢はあるのですよ。 　悪い姿勢になると真っ先に出てくる症...

【ハイヒールを履くと姿勢全体が変化する】 　ハイヒールには他の靴にはない特徴があります。それは、姿勢全体を変化させる靴だという点です。 　そうなる理由は、「カカトを高く持ち上げる」というハイヒール独特の構造にあります。 　カカトを持ち上げら...

【悪い姿勢の共通点】 　悪い姿勢は猫背・胸つき出し姿勢・腰つき出し姿勢の三つに大まかに分類する事ができます。これらはそれぞれ形に特徴があり、矯正のポイントも異なります。 　その為、厳密にいえば必要になるエクササイズも異なるのですが、実際は...

　あなたは「胸を張る」と背すじが伸びて正しい姿勢になると考えていませんか? 　しかし、実際はそうなりません。何故なら胸を張っても背すじは伸びないからです。 　「何をおかしな事を言っているんだ」と思われる方も多いでしょう。そのような方こそ、是...

ここでは悪い姿勢と健康との関係を解説します。 最近、肩こりがひどいんだけど。 それも姿勢の悪いことが原因かもしれませんね。 　悪い姿勢は、見た目の問題として扱われる場合がほとんどです。しかし、見た目は表面上の問題でしかありません。 　悪い姿...

　胸つき出し姿勢は悪い姿勢の中でも特殊な姿勢です。その理由は、見た目には問題のない姿勢だからです。 　「見た目に問題がないなら悪い姿勢じゃないのでは?」と思われるかもしれませんが、見た目以外の点で大きな問題があります。それは、姿勢の中で一...