姿勢のかたち– category –

　あなたは「胸を張る」と背すじが伸びて正しい姿勢になると考えていませんか? 　しかし、実際はそうなりません。何故なら胸を張っても背すじは伸びないからです。 　「何をおかしな事を言っているんだ」と思われる方も多いでしょう。そのような方こそ、是...

　お腹(特に下腹)がぽっこり出ている姿勢、それが腰つき出し姿勢です。下の写真は典型的な腰つき出し姿勢の方の写真です。 　ここでは、この腰つき出し姿勢について少し詳しく解説します。 【腰つき出し姿勢の特徴】 　まずは、腰つき出し姿勢の特徴を見て...

　胸つき出し姿勢は悪い姿勢の中でも特殊な姿勢です。その理由は、見た目には問題のない姿勢だからです。 　「見た目に問題がないなら悪い姿勢じゃないのでは?」と思われるかもしれませんが、見た目以外の点で大きな問題があります。それは、姿勢の中で一...

　悪い姿勢といえば猫背です。というより「悪い姿勢=猫背」というのが一般的な考え方でしょう。しかしこの猫背、意外に奥が深い姿勢なのです。例えば、猫背は一つではなく二種類あります。又、猫背は背中が丸いだけの姿勢だと思われていますが、「ぽっこり...

　胸を張った姿勢と猫背は、一見するとまったく異なる姿勢に見えます。しかし、実はとても似通った姿勢なのです。 　ここではこのまったく無関係に見える二つの姿勢の共通点について解説していきましょう。 【胸を張るとは胸を突き上げること】 　 　まず...

　ここではあなたがどのような姿勢なのか、チェックテストを用いて診断します。やり方は簡単です。いくつかの質問に「はい」「いいえ」で答えるだけです。もちろん、実際に姿勢を見て検査するわけではありませんから、あくまで目安にしかなりませんが、少...

　自分の姿勢を分析する方法として簡単で便利なのが、重心線(じゅうしんせん)を引く方法です。重心線とは「体重の通り道」を示す簡易的な線です。 　言葉から考えると、からだの重心位置を示す線のように思われるかもしれませんが、実際の重心の位置とずれ...

　最近「お医者さんに首の痛みの原因はストレートネックだと言われた。」という話を患者さんから頻繁に聞くようになりました。又、それは圧倒的に女性から多く聞かれます。 　本来首には適度な湾曲がありますが、何らかの原因で真っすぐになってしまう場合...

　なで肩・いかり肩は生まれつきの問題だと考えていませんか? 　もちろん、そうである場合もあるのですが、別の原因でそうなる場合もあります。 　その原因とは悪い姿勢です。 　ここでは悪い姿勢による「なで肩・いかり肩」について解説してきます。 【な...

　ここでは正しい姿勢について解説していきます。 　中には「見た目が良ければ正しい姿勢なのでは?」と思われる方もいらっしゃるかもしれまんせが、姿勢矯正をしようと考えているならば、それでは不十分です。 　何故なら、見た目を良くしようとだけ考えて...