胸つき出し姿勢– tag –
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姿勢のかたち
洋服とは違う和服に似合う姿勢とは?
はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 初めて着物を着たのですが、自分にはあまり似合いませんでした。テレビで着物の似合う俳優さんを見ると、姿勢がとてもきれいです。着物の似合う姿勢になるにはどうしたらよいですか? 確かに着物の似合う... -
姿勢矯正の実例紹介
からだが細く見えるようになる。胸つき出し姿勢の矯正例
次は猫背以外の姿勢も紹介していきましょう。ここでは「胸つき出し姿勢」の矯正例を紹介します。 胸つき出し姿勢ってどんな姿勢なの? 胸を張った状態のまま固まった姿勢ですね。下図の左側の姿勢です。右の正しい姿勢と比べると胸が持ち上がっていて腰も反... -
姿勢と健康
悪い姿勢になると腹式呼吸が出来なくなる? 呼吸と姿勢との関係
はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 腹式呼吸は健康に良いと本で読みました。そこで自分でもやってみようとしたのですが、お腹で呼吸しようとすると同時に肩にも力が入ってしまい、逆に呼吸しずらく感じてしまいます。姿勢が悪いとも普段か... -
姿勢のかたち
悪い姿勢になると胴体が太くなる理由
はい、質問のお手紙が届いています。 はいはい。 以前から胴体が太くて鳩胸である事が悩みです。又、背中が丸くて猫背でもある事も気にしています。姿勢を矯正すれば、胴体の太さも改善されますか? 猫背になると胴体が太くなるのかという質問ですが、そ... -
姿勢のかたち
丸く見える肩(巻き肩)の原因とその改善方法
最近、肩が丸まって見える事が気になるんだよね。 それは「巻き肩」とも言われる状態ですね。 やっぱりこれを矯正するには肩を背中に引き寄せるトレーニングをすればよいのかな? いえ、それをやるとよけいにひどくなりますよ。 え? どうして? 肩の丸ま... -
姿勢と健康
悪い姿勢と肩こりとの関係
ここでは肩こりと姿勢との関係を解説していきます。 僕も猫背で肩こりなんだよねー。やっぱり関係しているの? 確かに猫背は肩こりになりやすい姿勢ですが、実は猫背以外にも肩こりになりやすい姿勢はあるのですよ。 悪い姿勢になると真っ先に出てくる症... -
姿勢のかたち
ハイヒールと姿勢との関係
【ハイヒールを履くと姿勢全体が変化する】 ハイヒールには他の靴にはない特徴があります。それは、姿勢全体を変化させる靴だという点です。 そうなる理由は、「カカトを高く持ち上げる」というハイヒール独特の構造にあります。 カカトを持ち上げら... -
姿勢のかたち
悪い姿勢の共通点「からだの反り返り」
【悪い姿勢の共通点】 悪い姿勢は猫背・胸つき出し姿勢・腰つき出し姿勢の三つに大まかに分類する事ができます。これらはそれぞれ形に特徴があり、矯正のポイントも異なります。 その為、厳密にいえば必要になるエクササイズも異なるのですが、実際は... -
姿勢のかたち
悪い姿勢の三つのかたち
姿勢チェックテスト 【悪い姿勢の三つのかたち】 悪い姿勢の種類(一番左は正しい姿勢) まずは、簡単にそれぞれの悪い姿勢を紹介します。 上図をご覧下さい。一番左は正しい姿勢で、次の3つが悪い姿勢です。左から猫背姿勢・腰つき出し姿勢・胸つき出し... -
姿勢のかたち
胸を張る姿勢の問題点
あなたは「胸を張る」と背すじが伸びて正しい姿勢になると考えていませんか? しかし、実際はそうなりません。何故なら胸を張っても背すじは伸びないからです。 「何をおかしな事を言っているんだ」と思われる方も多いでしょう。そのような方こそ、是...
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